5 pentru #3 La ce să renunți, sau la ce să lucrezi, imediat?

Sigur ai in viata ta, chiar acum, foooarte multe chestii la care ai vrea sa renunti. Pentru ca te intristeaza, pentru ca te ingreuneaza, pentru ca nu sunt ceea ce cautai/ asteptai/ iti doreai…pentru ca, pentru ca, pentru ca…

Nu conteaza din ce motive nu simti ca iti apartin si de ce nu le mai vrei in viata ta, important e sa te separi de ele cat de repede (sau sa lucrezi la ele cat de repede) ca sa poti primi apoi exact ceea ce ti se potriveste.

In cazul in care ai nevioie de un impuls, vezi poate regasesti mai jos, printre alegerile mele, ceea ce te necajeste si fara de care ai fi muuult mai fericit(a).

Eu am facut in ultimul timp niste schimbari si am renuntat (sau am lucrat muult) la:
1. Mancarea nesanatoasa si la sucuri acidulate si nenaturale.
 (Am inteles, dupa 30 de ani, dintre care cativa de o reala ratacire culinara, cat e de important sa mananci alimentele necesare fiecarui organ, cat de important e sa ai un regim echilibrat, care sa contina cate putin din fiecare. Sau, nu conteaza ce preferinte culinare ai, ca esti vegetarian, raw-vegan, ovo-lacto-vegetarian sau carnivor, daca tu crezi in principiul ca mancarea ce o alegi pentru organismul tau e sanatoasa, din surse sigure si cat se poate de naturala…. – bio deja nu mai e un atribut de incredere, e ok.
Ma gandesc serios la o postare despre nutritie, chiar daca nu sunt experta si nu am diplome in domeniu, prin natura meseriei de psiholog, am fost nevoita sa ma documentez si in domeniul sanatatii alimentare, pentru ca face parte din obiectivele nespuse ale terapiei – atingerea echilibrului).
2. La noptile albe.
(Am nevoie de 8 ore de somn, indiferent ce urgente am de rezolvat. Ca invat, ca scriu, ca nu ma pot desprinde dintr-o carte, vreau sa dorm 8 ore de noapte, ca ziua sa ma pot organiza, sa pot prioritiza si sa imi pot indeplini obiectivele.
Poate ai incercat sau nu acest stil, de a dormi 8 ore pe noapte pentru a avea energie pe parcursul unei zile intregi. Se poate sa adormi mai repede si sa fii in picioare inainte de rasarit. Sau poate dormi mai tarziu noaptea si micul dejun te prinde inca in plapuma. Indiferent, daca dormi intre 7 si 8 ore, organismul are timp sa se odihneasca, sa se recupereze, sa functioneze fara sa intervina mintea, toooate defensele si tooate mecanismele ce il opresc din a-si indeplini functiile. Important e sa te asiguri ca te adaptezi totusi ciclului functional noapte – zi.

Desigur, nici eu nu ma dau in laturi de la nunti, sau alte petreceri de unde pur si simplu nu pot lipsi. Ma adaptez si eu micilor exceptii, necesare unui echilibru).

3. La a ma ingrijora despre ce cred ceilalti despre mine.
 Nu mai incerc de mult sa ii multumesc pe ceilalti in detrimentul meu. Am renuntat la a ma mai explica celor care nu ma inteleg. Nici macar nu e vorba despre a explica si a intelege ci de a fi deschis spre nou, spre cine e celalalt cu adevarat, fie ca poti sau nu sa il intelegi. Mai multa acceptare si mai putina cautare a intelege. Zic si eu.
In plus, nu e egoism, nu e individualism, nu e neajutorarea celorlalti. E pur si simplu vorba deapre a lucra cu tine ca mai apoi sa fii impreuna cu ceilalti. Am mai zis, dar repet, militez pentru oameni frumosi, care prin modelul personal de frumusete interioara sa isi inspire semenii, care sa isi imbunatateasca relatiile, pentru ca da, suntem cu totii parte dintr-un intreg si, ca acesta sa evolueze, intai incepem de la noi si apoi ne gandim la ceilalti. Plus ca, atunci cand iti pasa mai mult despre ce crezi tu despre tine, nu prea mai ai timp de ceilalti si pentru ce cred ei despre tine sau ce crezi tu despre ei.
4. La relatiile toxice.
 Cum stii ca e toxica? Pentru ca nu esti multumit de tine in relatie si vrei mereu sa il schimbi pe celalalt. Pentru ca va e mai mult rau decat bine. Pentru ca momentele de fericire si intelegere sunt inferioare ca si numar celor de certuri si frustrari.
Bineinteles, daca e o relatie pe care chiar nu vrei sau nu poti sa o elimini din viata ta, incercati impreuna sa o schimbati. Nu mai incerca sa il schimbi pe celalalt sau sa il invinovatesti pe celalalt ca vrea sa te schimbe. Ca o relatie sa fie sanatoasa, ea e singura cu care puteti lucra in vederea schimbarii. Mergeti la terapie, la consiliere, incercati sa stati de vorba.
Daca nu si nu, uneori, a renunta e cea mai buna solutie pentru toti cei implicati.
5. La teama de a fi singur.
 Cine crede ca singuratatea e aceeasi cu insingurarea? Cu siguranta ca muuulta lume. Pentru ca am auzit deseori in cabinet parteneri care se simt singuri desi impart acelasi pat, aceeasi casa, aceeasi viata. Sau, sunt cei care spun: nu mai petrecem timp impreuna, suntem singuri…. Oricum, a fi singur si a te simti insingurat sunt doua situatii diferite.
In prima situatie, a fi singur inseamna a fi tu cu tine, bine, sau incercand sa fii bine. A fi singur inseamna ca ai timp si spatiu pentru tine, sa te intorci catre cautarile sufletului, mintii si corpului tau.
As indrazni sa spun ca a fi singur e primul pas in eforturile de a scapa de insingurare.
Pe partea cealalta, insingurarea inseamna o indepartare de tine si de ceilalti. Esti insingurat cand nu mai stii ce iti place si ce nu, cand tu esti pe ultimul rand pentru ca esti prea tare preocupat de ce cred ceilalti, pentru ca tu ti-ai lasat dreptul la a decide pentru tine sa iti scape printre degete.
Insingurarea nu te lasa sa votbesti, pentru ca a vorbi despre ea in relatiile tale te face vulnerabil(a). Nevorbind despre ea nu faci decat sa o imputernicesti. E un cerc vicios in care nu stii care o determina pe cealalta.
Cand vei fi in regula cu tine in singuratatea fiintei tale, iti garantez eu ca insingurarea va incepe sa se risipeasca.
Incearca numai, nu cred ca ai de pierdut (sau de ales, de altfel).
Daca ai nevoi sa aprofundezi anumite aspecte, ceva ce ai citit mai sus sau ceva ce te apasa de muult (legat de cele scrise mai sus), te invit sa profiti de sansa de a sta cu mine de vorba.
Pana atunci,

Pa paaaa

P.S: viata e cam ca o alee care duce spre casa sufletului tau. Mi-as dori sa vezi ca nu e asa de departe.

 

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s